segunda-feira, 4 de março de 2013

MINHA NOVA PAIXÃO: BLYTHES

Vocês conhecem as BLYTHE DOLLS? São bonecas muuuuuuuuuuuito fofas, que são ótimas para tirar fotos. E também existem profissionais que trabalham em customização de Blythes. Meninos e meninas que customizam, maquiam, costuram, vestem, penteiam e fotografam as fofuras. Veja algumas fotos de Blythes:







Não são lindas (os)? Eu estou realmente apaixonado, inclusive no meu pinterest (link aqui) tem um board com várias fotos de Blythes. Mas há ainda as Blythes Famosas. Como assim? Simples, Blythes inspiradas em filmes, atrizes e atores. Vamos ver algumas inspirações.

MULHER MARAVILHA

BETTY BOOP

JUSTIN BIEBER

AMY WINEHOUSE 

RAINHA DE COPAS
Mas, é realmente uma pena que essa belezinhas só são encontradas na gringa. E custam em torno de 200 dólares, mas os "personalizadores famosos", cobram acima de 1000 dólares. Bem, uma coisa sabemos:
É UM EMPREGO GARANTIDO! (pra quem tem dom!)

Por hoje é só. No vemos no próximo post! Bye!!!


PINANDO POR AÍ

Vocês conhecem o PINTEREST? É uma nova rede social que esta se espalhando cada vez mais rápido! Nela você pode compartilhar fotos sobre vários assuntos, e seguir pessoas que compartilham assuntos que te interessam.



Funciona assim: Você faz um BOARD por exemplo "animais" escolhe uma categoria, e posta fotos e vídeos sobre aquele assunto. Você pode postar suas próprias fotos/ vídeos ou REPINAR (tipo "compartilhar") as fotos/vídeos de outras pessoas. Você também pode dar LIKES nas fotos ou vídeos que você gostar. É bem legal e como eu sou um louco apaixonado por fotos ja fiz uma continha. Para acessar clique aqui
Corre lá não perca tempo, faça já a sua conta e boa "PINAGEM" pra você!

CATEGORIAS DO PINTEREST



SUA MAJESTADADE, A CRIANÇA - MARTHA MEDEIROS

Estou lendo um livro que se chama "FELIZ POR NADA" da escritora MARTHA MEDEIROS. Estou adorando, é realmente interessante como ela coloca suas crônicas de maneira com que o leitor fique preso a uma leitura constante. Em uma de suas crônicas ela faz uma critica a liberdade que alguns pais estão dando aos seus filhos, e também a maneira com que as crianças de hoje em dia estão se comportando. Ela chama atenção para um ponto muito interessante: A FALTA DE AFETO. Que infelizmente tem se dado presente em grande parte dos lares do mundo inteiro.Achei que seria um tema que precisasse de destaque e fiz este post. Leiam a seguir a crônica "SUA MAJESTADE, A CRIANÇA", mas faço um apelo a vocês leitores: Prestem atenção e façam um auto exame. Se perguntem sem medo: "Sera que sou assim?" Garanto se você tiver algum problema com seus filhos/irmãos você terá grande chance de soluciona-lo 

"Tem se falado muito na falta de limites das crianças de hoje. A garotada manda e desmanda nos pais e estes, sentindo-se culpados pelo pouco tempo que ficam em casa, aceitam a troca de hierarquia – hoje, os adultos é que recebem ordens e reprimendas, e não demora serão colocados de castigo.
            Segundo os pedagogos, precisamos voltar a dizer não para a pirralhada. É a ausência do não que faz com que meninas saiam de madrugada sem avisar para onde estão indo, garotos peguem o carro do pai sem ter habilitação e todos sejam estimulados a consumir descontroladamente, a não dar explicações e a viver sem custódia. Mas onde encontrar energia para discutir com filho? Pai e mãe se jogam no sofá e pensam: “Façam o que bem entenderem, desde que nos deixem quietos vendo a novela.” Alguns adultos defendem-se dizendo que é impossível dar limites, vigiar e orientar, tendo que sair de manhã para o batente e voltar à noite demolidos pelo cansaço. Compreendo, é complicado mesmo. Se existem uma liberalidade e uma agressividade maiores hoje entre as crianças, é claro que o fato de as mulheres terem entrado no mercado de trabalho e deixado em aberto o posto de rainhas do lar tem algo a ver com isso. Mas nem me passa pela cabeça estimular um meia-volta, volver. A sociedade avançou com a participação das mulheres e esse é um caminho sem retorno. O que compromete o destino de uma criança é não ter sido amada. E muitas não foram, mesmo com os pais por perto.
            A falta de amor é a origem de grande parte das neuroses, psicoses e desvios de conduta. Uma criança que não se sentiu amada pode cometer erros de avaliação sobre si própria e cometer desvarios para alcançar uma autoestima que está sempre fora de alcance.
            Não adianta o pai e a mãe passarem a mão na cabeça do filhote de vez em quando e repetir um “eu te amo” automático. A criança precisa se sentir amada de verdade, e as demonstrações não se dão apenas com beijos e abraços, e tampouco com proibições sem justa causa. O “não deixo, não pode” tem que ser argumentado. “Não deixo e não pode porque...” Tem que gastar o latim. Explicar. E prestar atenção no filho, controlar seus hábitos, perceber seus silêncios, demonstrar interesse pelo o que ele faz, pelo o que ele pensa, quem são seus amigos, quais suas aptidões, do que ele se ressente, o que está calando, por que está chorando, se sua rebeldia é uma maneira de pedir socorro, se está precisando conversar, se o que tem sentido é demasiado pesado pra ele, se precisa repartir suas dores, se está sendo bem acolhido pela escola, se não estão exigindo dele mais do que ele pode dar, se não foram transferidas responsabilidades para ele que são incompatíveis com sua idade, se há como entender e aceitar seus desejos, se ele está arriscando a própria vida e precisa de freio, se estamos deixando ele sonhar alto demais, se estamos induzindo que ele sonhe de menos, se ele está recebendo os estímulos certos ou desenvolvendo preconceitos generalizados. Dá uma trabalheira, mas isso é amar.
            Algumas crianças são criadas por empregadas, ou seja, são terceirizadas e depois o psiquiatra que junte os cacos. Com amor, ao contrário, toda criança sente-se ilustríssima, majestade, vossa excelência, sem fazer mau uso do cargo. Será confiante e segura como um rei, não se violentará para agradar os outros (usando drogas ou imitando o que os outros fazem para ser aceita num grupo). Será o que é, afinada com o próprio eixo.
            E se transformará num adulto bem resolvido, porque a lembrança da infância terá deixado nela a dimensão da importância que ela tem.  "
Fonte: Revista O Globo, 11/out/2009, pag. 18
Livro Feliz por Nada   - Martha Medeiros

        

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

VEM AÍ...

Bem... como um bom antenado nos assuntos da internet, dessa vez trago uma novidade da tv. No dia 23 de março estréia no Dinsey Channel Brasil uma nova série: Stan, o Cão Blogueiro. Acho que vai ser muito divertido, não vejo a hora de ver, pelo video de divulgação vai ser bem legal! Confiram o vídeo promocional e a abertura da primeira temporada, a seguir.



E ai, gostou? Se não quer perder nenhum episódio confira os horários:

\A série estréia ás 11h, e as 17h30, e quartas, 18h, com a reprise dois episódios do fim de semana.

Eu, não perco por nada e vocês? Agora me digam: O QUE VOCÊ FARIA SE DESCOBRISSE QUE SEU CÃO FALA, E PARA COMPLETAR, TEM UM BLOG???

- RESPOSTA NOS COMENTÁRIOS -

terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

DESENHANDO POR AÍ..!

Opa! Olha eu aqui "traveiz" (nossa, que ridículo!)!!
Desta vez vim dar início a uma nova coluna de posts por aqui. Ja temos as colunas

- EM RITMO DE FESTA (trata-se de especiais para datas comemorativas)

- MÃO NA MASSA (tutoriais, receitas...)

- ESPECIAL DE FÉRIAS (é só nas férias!)

Agora declaro aberta a coluna:

- FAZENDO ARTE
Nesta eu vou trazer para vocês desenhos pinturas, poesias... feitas por mim.

De agora em diante as colunas serão identificadas por imagens:







Desta forma, fica fácil identificar de que coluna se trata, e também abre um espaço para os títulos. Afinal, não precisarei mais colocar a coluna de que se trata em frente ao título. O que acharam? Comentem!!!

Beijos, até o próximo post!


quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

MÃO NA MASSA - CARNAVAL!!

Bem, como prometido aqui estou para ensinar aos atrasados e ocupados a fazer uma fantasia rápida, prática, bonita e barata aproveitando o que você tem em casa! Vamos combinar, se todo todo ano formos comprar, mandar fazer ou customizar uma fantasia diferente para o carnaval, iriamos ficar completamente falidos, né?! Por isso prestem bastante atenção nas dicas que eu vou dar!

Fantasia de Anjo:

 - Roupa -
Masculina/Feminina: Para esta fantasia, você pode aproveitar a roupa do réveillon. Como? Simples!
Use um conjunto de calça e blusa brancas ou um vestido, se quiser amarre uma corda na cintura como "cinto".

 - Asa -
Para asa temos duas opções: comprar pronta (prefira essa opção na fantasia feminina) ou fazer em casa.
   Se quiser fazer você vai precisar de:
-Arame
-Penas Brancas
- Tecido branco
- Marabus
- Alicate
- Cola Quente ou Instantânea
- Elástico
   Agora preste atenção para não errar nada.
Faça com o arame uma base de deve ficar mais ou menos assim:



Cubra com o tecido e cole, dependendo do tecido ele pode enrugar. Por isso compre um palmo de tecido a mais e faça um teste antes. Se ele enrugar, o jeito é costurar.
Cubra todo o tecido com penas debaixo pra cima, em camadas sobrepostas. Quando terminar cubra todo o contorno da asa com os marabus e não de esqueça dos elásticos! Na fantasia feminina, pode-se adicionar purpurina furtacor ou branca.

 - Maquiagem e cabelo -
Opte por uma maquiagem menos carregada. Use nas têmporas um blush de cor clara, e nos olhos apenas gliter (uma boa dica é passar antes um glóss para que o gliter não solte) e na boca um glóss/batom claro ou incolor. Evite usar os tons preto e vermelho, e evite os cílios postiços (se houver necessidade escolha daqueles que vem em tufos, para não sobrecarregar.). Não se esqueça de antes de maquiar passar um protetor solar, corretivo e base de sua preferência. E quase me esqueço do cabelo... se você quiser pode usar babyliss, afinal cachinhos são uma boa pedida!

Fantasia de Havaí

- Roupa -
Masculina/Feminina: Esta é super simples! Sabe aquela bermuda estampada e aquela blusa cheguei? Fazem um ótimo conjunto havaiano. Para as mulheres, um belo biquíni resolve se for acompanhado por uma saia de materiais "naturais", que é fácil de fazer. Você vai precisar de:

- Folhas artificiais, de preferência grandes.
- Parte de baixo de um biquíni velho ou um shorts segunda pele.
- Cola quente
- Alicates

Pegue as folhas e corte o caule que estiver sobrando com o alicate. Se quiser uma saia grande use a folha inteira, mas, se preferir a versão mais curta corte a folha pela metade. Na hora que for colocar no biquíni/shorts preste atenção. A parte de trás da folha deve ficar atrás da ponta. Se quiser dar um toque use vários colares havaianos (tanto homens como mulheres) no pescoço, de diferentes formas e cores. Use - os também como acessório de cabeça, tornozeleira e pulseira.

Fantasia de Pirata

- Roupa -
Masculina: Calça ou bermuda de brim (prefira calça e dobre ate o joelho), camisa branca, colete preto,  botas ou sapatos pretos. Invista em tapa olhos, chápeu, e joias de pressão. Se quiser, aposte em lápis um lápis de olho preto e bem marcante!

Feminina: Blusa branca, calça preta, botas ou se preferir um vestido branco curto. Por cima do vestido/blusa  aposte em um corpete ou em um colete (preto ou vermelho). Invista em chapéu ou fita se preferir. Exagere nas "jóias" de cor dourada, correntes, pulseiras, anéis (coloque um em cada dedo, ou em dedos sim e dedos não) e uma argola bem grande como brinco! Use e abuse de tons preto e vermelho na maquiagem.

PARA INSPIRAR




DICA
Se preferir, solte a sua imaginação! Crie a fantasia que quiser e curta na folia!


LEMBRE - SE
    A idéia é reutilizar peças que você ja tem em casa. Compre poucas coisas, e antes de comprar pesquise!
Se prestar-mos atenção e fizermos as contas uma brincadeira que seria cara e trabalhosa torna - se divertida, barata e simples! Boa Sorte e Divirta-se





terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

EM RITMO DE FESTA! - CARNAVAL



OLHA O CARNAVAL AÍ GEEEEEEEEEEEEEEEENTE!
Ta chegando o carnaval e muitos brasileiros gostam de cair na folia, mas vocês sabem como surgiu o carnaval? 

Você é daqueles que diz que o Brasil é o país do carnaval? Sinto em lhe informar, mas não é bem assim.
Na verdade o carnaval surgiu na gécia? Isso! Você não leu errado, o carnaval surgiu na gécia em meados do ano 600 a.C.. Os gregos faziam cultos em agradecimento aos deuses pela fertilidade do solo pela produção. Em 590 d.C. a igreja catolica adotou a comemoração. É um periodo de festas regidas pelo calendário lunar no cristianismo da idade média. O período do carnaval era marcado pelo "adeus a carne" do latim "carne vale", de onde se originou a palavra carnaval. Durante o período do carnaval, haviam festejos de varios modos em várias cidades. Cada lugar festejava de acordo com os seus costumes. 

                                                                      
Carnaval Grego

O carnaval atual que é marcado por desfiles e fantasias é produto da sociedade vitoriana do séc. XIX. A cidade de Paris foi o principal modelo exportador da festa carnavalesca pelo mundo. Cidades como Nice, Nova Orleans e Rio de Janeiro se inspiraram no carnaval parisiense para importar suas festas carnavalescas. Ja o Rio de Janeiro criou e exportou seu estilo de fazer carnaval para outras cidades do mundo, como São Paulo, Tóquio e Helsinque.



Atualmente o carnaval carioca esta no Guiness Book (Livro dos Recordes  como o maior carnaval do mundo, com o número estimado de 2 bilhões de pessoas, por dia (!), nos blocos de rua da cidade. Em 1995, o Guiness declarou o Galo da Madrugada, de Recife, o maior bloco de rua do mundo!


Galo da Madrugada

Mas o carnaval como toda festa tem os seus personagens. No natal temos o Papai Noel com seus duendes e renas, na páscoa nosso querido coelhinho. E no carnaval? Vamos descobrir!

Pierrô: Personagem no estilo teatral Commedia del'Arte assim como a Colombina e o Arlequim. Surgiu na frança no séc. XIX. O Serviçal viva suspirando de amor pela colombina, o que lhe fazia alvo de piadas. Sua atitude e imagem inspiraram palhaços de circo.

Colombina: Criada tão bela e refinada como a filha do patrão, era pivô do triangulo amoroso que ainda tinha o apaixonado Pierrô e o malandro Arlequim. Para tentar conquistar esse último, a Colombina dançava e cantava graciosamente nos espetáculos.

Arlequim: Servo espertalhão, preguiçoso e insolente que se fazia de ingênuo. Costumava entrar em cena pulando, dançando e fazendo acrobacias. Sempre pregava peças nos outros e se livrava de confusões com sua agilidade.



Rei Momo: No Brasil, o Rei Momo apareceu no carnaval de 1933, no rio de janeiro. A inspiração veio da mitologia grega, em que Momo era o rei da zombaria. A personalidade foi incorporada em festas romanas e nas orgias gregas. O escolhido era sempre gordo e extrovertido.

Rainha do Carnaval: Ela deve ser bela para reinar ao lado do Rei Momo e abrir o carnaval com muita simpatia. Instituído em 1950, o concurso para eleger a rainha, era feito com votos vendidos. Só anos depois a beldade passou a ser escolhida pela beleza.

Bate-Bola / Clóvis: Andam sempre em grupos e são o terror da criançada. Usam macacão, mascara e chupeta. Levam uma varinha com uma bexiga para assustar os pequenos. A brincadeira foi tradição nos antigos carnavais cariocas, e ainda existem em alguns lugares.


No próximo post vou dar dicas de como fazer fantasias rápidas e praticas para se divertir no carnaval e cair na folia!

Até o próximo post! Volte sempre!


terça-feira, 29 de janeiro de 2013

MÃO NA MASSA - COMIDINHAS DE INVERNO...

Pois é, sinto informar mas jaja o verão acaba. Ja podemos sentir o climinha frio que se aproxima, e piora a medida que o inverno se aproxima. Como eu adooooooro cozinhar (e faço isso divinamente!) resolvi ensinar a vocês receitinhas bem fáceis para fazer naqueles dias que a única coisa que você quer fazer é deitar com um cobertor, uma barra de chocolate ou uma pipoca e ver um filme. LEVANTA! Vamos cozinhar!!!!!

Chocolate quente :

Ingredientes:

200 ml de leite de sua preferência
2 colheres (sopa) de nescau
1 colher (sopa) de açucar
canela em pó
canela em pau
marshmellow (daqueles que come em acampamento)

Como fazer:

Coloque o leite para ferver com a canela em pau, apague o fogo quando começar a ferver, tire a canela e coloque no liquidificador com o nescau e o açucar. Bata até misturar bem (2 minutos +/-), retire do liquidificador e coloque novamente para ferver, mexa até levantar ferfura. Sirva quente, polvilhe a canela em pó e adicione os marshmelows.

DICAS: Se você quiser mais doce e cremoso coloque apenas 100 ml de leite e leite condensado. Se quiser menos doce, pode substituir o nescau por chocolate em pó ou adicionar mais canela.


Sopa Mix Light :

Ingredientes:

Macarrão de sua preferência (vou usar como base 2 x de macarrão, se fizer mais quantidade apenas aumente os ingredientes)

3 batatas médias
1/2 cenoura ou uma cenoura pequena
1/2 tomate em cubinhos
1/2 cebola
2colheres de sopa de cheiro verde
1 a 2 colheres de sal light (sem sódio)
500 g de músculo cortado em cubinhos (ou frango se preferir)
1 colher de sopa de shoyu light
2 colheres de sopa de coloral
2 dentes de alho
1 colher de azeite ou óleo de soja

Preparo:

Refogue a cebola e o alhoaté dourar, adicione o tomate. Em seguida coloque a carne, refogue e depois coloque a cenoura e a batata. coloque 100 ml de água e depois o shoyu. Dexe ferver e depois coloque aqua até cobrir tudo. Tem que ter água até uns 2 dedos acima. Misture o cheiro verde o coloral e o sal mexa até dissolver por completo. Tampe a panela e deixe dar pressão, após a pressão marque 15 - 20 minutos em fogo médio. Sirva com um suco de fruta natural.

DICA: Se você quiser pode adicionar outros ingredientes a seu gosto mas não se esqueça: O SEGREDO É NÃO SER CALÓRICO NEM SALGADO.





AMOR...SIMPLESMENTE AMOR!

Gente, eu não tenhoo como descrever minha feliciidade neste momento! Vocês conhecem the sims? Poís é um ótimo exemplo. Ontem eu estava muito inspirado e resolvi fazer uma poesia...

Florescer do Amor

By: Leonardo Gomes em 29/01/13

Desde que te vi, te vi sorrir
me apaixonei por ti.
Uma flor que nascera solitária 
em meu jardim!

Você me trouxe a luz do sol.
Me encantou por ser simplesmente
uma bela flor, que cresceu
e desbrochou!

Linda como um anjo, perfeita
feita a pincel 
Te desejo a todo instante, 
mas não sei o que fazer.

Não me deixe aqui sozinho, 
sozinho e te querendo.
Realiza meu desejo 
e se entregue em um beijo!

TE QUERO, TE AMO!

Essa poema evoluiu e se tornou realidade. Estou namorando!




Fiz esse post para agradecer a uma pessoa muito especial que fez com que esse sonho se concretizasse!
Agradeço a minha GRANDE AMIGA Alessanda!
Obrigado por tudo!




segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

LUTO!

VIM EM NOME DA EQUIPE DELUSIONS FEARLESS PRESTAR MEUS SENTIMENTOS AOS FAMILIARES DAS VITIMAS DA TRAGÉDIA DE SANTA MARIA (RS). REZO EM NOME DE TODOS OS FERIDOS E PELAS ALMAS UE INFELIZMENTE SE FORAM DE MANEIRA TRÁGICA.



sábado, 26 de janeiro de 2013

A PROCURA DE INSPIRAÇÃO...

Vocês não sabem o quanto é difícil buscar inspiração para posts, por isso quando eu sumir um tempo acreditem: ESTOU BUSCANDO INSPIRAÇÃO.
No momento ainda não encontrei nenhuma que me encantasse, mas, em breve voltarei. Com novos posts, novidades e se eu repetir algo que ja leram ou ja sabem, desculpem-me afinal quando fiz o blog expliquei que aqui estaria o que desse na telha e o que eu julgasse interessante.
Mais uma vez, desculpem meu sumiço. Volto logo e com novos posts. Aguardem....


terça-feira, 15 de janeiro de 2013

ESPECIAL DE FÉRIAS - DETOX PÓS FÉRIAS

Bem, o ano acabou e junto com ele acabam também as férias, e eu garanto que você não vai querer voltar as aulas com uma "pochete" pós férias, né?? Como a maioria das aulas começam no inicio de fevereiro vou dar a vocês algumas dicas para perder a "barriguinha" pós férias e manter uma alimentação saudável novamente! Vamos, lá?



Em primeiro lugar, devo explicar o que é uma detox. A dieta detox é um dos métodos mais eficientes para limpar o organismo e eliminar toxinas.

A dieta detox, também conhecida como dieta desintoxicante, faz uma faxina geral no organismo,eliminando toxinas e quilos extras. Todos os dias nosso organismo é bombardeado por substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes, gordura, entre outros. A dieta detox ajuda a eliminar esses excesso que, ao longo do tempo, vão se acumulando e impedindo que o organismo funcione a todo o vapor.


Já que é quase impossível blindar o corpo desse contato, vez ou outra se torna necessário fazer uma faxina geral para livrá-lo dos prejuízos causados por essas substâncias nocivas. "Atualmente, por conta da vida sedentária, da falta de exercícios físicos e da alimentação desequilibrada, com consumo aumentado de produtos industrializados, nossos mecanismos precisam de limpeza. O objetivo principal desta dieta é fazer que essas toxinas tornem-se hidrossolúveis, para que sejam eliminadas por meio da urina, bile, suor e lágrimas", explica Elaine de Pádua, nutricionista da Clínica DNA Nutri (SP). 

A nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP), explica que os sintomas de um organismo intoxicado podem ser físicos e mentais, tais como: "Cansaço, sono durante o dia, falta de concentração, má digestão, mau funcionamento intestinal, enfraquecimento do sistema imunológico, alergias, inchaço, dificuldade de perda de peso, irregularidades do ciclo menstrual, entre tantos outros problemas".


Vamos ao cardápio:

Segunda feira
Desjejum (7h30)
- ½ unidade média de mamão papaia
- 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
- 1 col. (chá) de óleo de coco
- 1 col. (sopa) de quinoa em flocos
-  1 copo (200 ml) de leite de soja light
-  1 xíc. de chá de cavalinha

Colação 1 (10h)
- Suco feito com 1 copo (200 ml) de água de coco + 1 col. (sopa) de hortelã + 1 fatia de melão

Colação 2 (11h30)
- 1 xíc. de chá-verde

Almoço (13h)
- Salada feita com ½ prato de rúcula + 1 col. (sopa) de nabo ralado + 1 col. (sopa) de cenoura cozida + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
- 2 col. (sopa) de arroz integral
- 1 unidade de omelete de shiitakeLanche 1 (16h30)
- 1 unidade de iogurte de soja
- 8 unidades de uva Itália

Lanche 2 (17h30)
-  1 xíc. de chá de cavalinha + chá de dente-de-leão

Jantar (19h30)
- 3 conchas de sopa confortante feita com peito de frango sem pele + inhame + cenoura + espinafre + salsão + alho + cebola + azeite de oliva extravirgem + sal light

Ceia (21h30)
- 1 xíc. de chá de cavalinha

Terça feira

Desjejum
- 1 fatia de melão
- 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
- 1 xíc. de chá de cavalinha
- 1 fatia de pão de forma sem glúten
- 1 col. (chá) de óleo de coco
- 2 fatias de tofu

Colação 1
- Suco feito com 1 talo de salsão + 1 unidade de maçã vermelha + ½ unidade de pepino

Colação 2
- 1 xíc. de chá de cavalinha

Almoço
- Salada feita com ½ prato de acelga + 3 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de chuchu cozido + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
- 1 pedaço de batata-doce com gergelim + 1 unidade de berinjela recheada com PTS (proteína texturizada de soja)
- 2 col. (sopa) de couve refogada

Lanche 1
- 1 unidade de banana-prata
- 1 copo (200 ml) de leite de aveia com canela em pó

Lanche 2
- 1 xíc. de chá-verde
Jantar
- Salada feita com 2 col. (sopa) de repolho branco ralado + 2 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de cenoura ralada + ½ col. (sopa) de semente de girassol + ½ col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem
- 1 posta de badejo assado
- 2 unidades de pêssego

Ceia
-  1 xíc. de chá de camomila

Quarta feira

Desjejum
- 2 col. (sopa) de abacate
- 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
- 1 col. (chá) de óleo de coco
- Unidade de iogurte de soja

Colação 1

- 1 unidade de pera

Colação 2

- 1 xíc. de chá-verde

Almoço

- Salada feita com ½ prato de repolho roxo cru + 3 fatias de tomate + 1 col. (sopa) de cenoura ralada + 1 col. (sopa) de grão-de-bico cozido + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
- 2 col. (sopa) de arroz integral
- 1 posta de filéde pescada grelhada
- 1 col. (sopa) de espinafre refogado

Lanche 1

- 2 unidades de kiwi
- ½ unidade de iogurte de soja

Lanche 2

- 1 xíc. de chá branco

Jantar

- Salada feita com ½ prato de rúcula + 3 fatiasde tomate + 4 unidades decouve-de-bruxelas cozidas+ 1 pires de erva-doce + 1 col.(chá) de azeite de oliva extravirgem
- 1 unidade de omelete de atum
- 1 fatia de abacaxi

Ceia
- 1 xíc. de chá de hortelã

Quinta feira

Desjejum
- 1 unidade de pera
- 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
- 1 col. (chá) de óleo de coco
- 1 copo (200 ml) de leite de soja light
- 2 unidades de torrada integral sem glúten
- 2 fatias de tofu

Colação 1
- Suco feito com 1 fatia de abacaxi + ¼ de folha de couve-manteiga crua + 1 col. (sopa) de nabo cru + 1 col. (sopa) de hortelã

Colação 2
- 1 xíc. de chá-verde

Almoço
- Salada feita com 1 prato de rúcula + ½ unidade de manga + ½ unidade de cebola crua + 2 ramos de couve-flor cozida + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
- 1 fatia de inhame cozido
- 1 unidade de filé de frango grelhado com alho e cebola

Lanche 1
- 1 barra de quinoa
- 1 copo (200 ml) de leite de arroz com canela em pó

Lanche 2
- 1 xíc. de chá-verde

Jantar
- 2 conchas de sopa de legumes com quinoa
- 1 filé de pescada cozido com salsinha e azeite
Ceia
- 1 xíc. de chá de cavalinha
*Brássicas
Esse grupo de vegetais, composto por agrião, brócoli, couve-chinesa, couve folha, couve-flor, mostarda, nabo,r abanete, repolho erúcula, tem função antitumoral e ajuda na eliminação das toxinas.

Sexta feira

Desjejum
- 1 copo (200 ml) de suco de melão e couve
- 2 unidades de torrada com abóbora sem glúten
- 1 porção de mexido de ovos com nozes

Colação 1
- 1 unidade de maçã vermelha

Colação 2
- 1 xíc. de chá-verde

Almoço
- Salada feita com ½ prato de agrião + 1 col. (sopa) de cenoura cozida + ½ xíc. (chá) de broto de alfafa + 1 col. (sopa) de soja cozida + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
- 1 posta de salmão ao alho e alecrim
- 2 col. (sopa) de brócolis

Lanche 1
- 2 fatias de batata-doce
- 3 fatias de tofu com salsinha e azeite de oliva

Lanche 2
- 1 xíc. de chá de cavalinha

Jantar
- Salada feita com 2 col. (sopa) de pimentão + 3 col. (sopa) de sardinha escabeche + 3 col. (sopa) de brócolis + 1 col. (chá) de azeite antioxidante feito com azeite de oliva extravirgem + alho + alecrim fresco + manjericão fresco + orégano seco
- 1 fatia de melão

Ceia
- 1 xíc. de chá de dente-de-leão

Sábado

Desjejum
- Vitamina feita com 1 unidade de maçã vermelha + 1 col. (chá) de canela em pó + 1 col.
(sobremesa) de semente de linhaça triturada + 1 copo (200 ml) de leite de soja light
- 1 unidade de torrada integral sem glúten
- 1 col. (chá) de óleo de coco

Colação 1
- Suco feito com ½ unidade de lima-da-pérsia + 1 col. (sopa) de espinafre + 1 col. (sopa) de hortelã

Colação 2
- 1 xíc. de chá de dente-de-leão + chá de cavalinha

Almoço
- Salada feita com ½ prato de alface-americana + 3 fatias de tomate + ¼ de unidade de pepino + 1 col. (sopa) de quinoa em grãos cozida + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem n 4 col. (sopa) de atum fresco refogado
- 1 col. (sopa) de espinafre refogado
- 3 col. (sopa) de broto de feijão cozido

Lanche 1
- Suco feito com 1 fatia de melancia + 1 col. (sopa) de hortelã + 2 unidades de castanha-do-pará

Lanche 2
- 1 xíc. de chá branco

Jantar
- Salada feita com ½ prato de alface ou escarola + 5 unidades de tomate cereja + 1 unidade de rabanete + 1 col. (sopa) de broto de feijão cozido + 4 fatias de tofu + 6 unidades de ovo de codorna + 2 unidades de nozes + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
- 1 unidade de ameixa vermelha

Ceia
- 1 xíc. de chá de erva-doce

Domingo

Desjejum
- Suco feito com 1 copo (200 ml) de suco de uva orgânico + 1 unidade de nozes
- 1 fatia de pão de forma sem glúten
- 1 unidade de ovo mexido com 1 fatia de tofu e salsinha

Colação 1
- Suco feito com 1 col. (sopa) de cenoura + 1 copo (200 ml) de água de coco + 1 col. (sopa) de salsinha

Colação 2
- 1 xíc. de chá-verde

Almoço
- Salada feita com 3 col. (sopa) de repolho branco cru + 3 fatias de tomate + 1 col.
(sopa) de beterraba ralada crua + 1 unidade de nozes + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
- 2 col. (sopa) de arroz com brócolis
- 1 filé de frango ao açafrão
- 1 col. (sopa) de abóbora-moranga cozida

Lanche 1
- 3 unidades de torrada com abóbora sem glúten
- 1 porção de pasta de grão-de-bico

Lanche 2
- 1 xíc. de chá de cavalinha + chá de dente-de-leão

Jantar
- Salada feita com ½ prato de agrião + 3 fatias de tomate + 2 unidades de aspargo fresco + 2 col. (sopa) de milho-verde + 1 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem
- 2 porções de hambúrguer de quinoa com aveia

Ceia
- 1 xíc. de chá branco

Seguindo esse cardápio fielmente pelo período de 15 dias, garanto que na volta as aulas a 3 de seus kg pós férias  terão desaparecido!

Essa dieta foi retirada do site da revista Corpo a Corpo, e foi elaborada pela nutricionista Roseli Rossi da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP)



segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

INSTAGRAM DOS FAMOSOS


Acompanhe os seus famosos prediletos no Instagram

Disney:

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Dylan Sprouse is @sprousearts

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I know they aren't Disney or Nick but you might like them...

Justin Bieber is @justinbieber

Taylor Swift is @taylorswift

sábado, 12 de janeiro de 2013

ESPECIAL DE FÉRIAS - COMO FAZER UM WRAP

Você sabe o que é um WRAP? A palavra WRAP deu origem ao nome do nosso pratinho gostoso e saudável. WRAP em ingês significa embrulhar, o que exatamente o que o WRAP é: UM SANDUÍCHE EMBRULHADO! Vamos a receita:



Massa: Se você preferir pode fazer a massa, os ingredientes são:

4 xícaras de chá de farinha de trigo
2 colheres de chá de sal
4 colheres de chá de açúcar
6 colheres de sopa de manteiga (em temperatura ambiente)
1 tablete de fermento biológico
1 xícara de chá de água morna
1 clara de ovo

Preparo da massa:

Peneire a farinha e junte os outros ingredientes, bata na batedeira até que fique homogênea. Divida a massa em 12 bolinhas, enrole-as em papel filme e deixe descansar aproximadamente por 30 minutos. Após o descanso, abra a massa em discos de 1 milímetro de espessura sobre uma superfície enfarinhada e 30 cm de largura. Coloque a massa em uma assadeira untada e asse por 15 minutos. Depois de assadas a massa resiste até 30 dias na geladeira.

Dica: Se você preferir pode pular a parte da massa, ela pode ser substituida por pão folha e/ou massa de pizza de frigideira.

Recheio:

Adicione o que quiser ao recheio, pode de tudo! Meu preferido é presunto, mussarela, frango desfiado, peito de peru e salada (alface e tomate)!

Bom Apetite!

sábado, 5 de janeiro de 2013

DOCES DESENHOS


 Já vi desenhos feitos com vários materiais, desde o lápis de cor até a areia colorida. Mas, nunca havia imaginado que as balas Jelly Bean podessem formar um desenho.  A marca Jelly Bellys fez uma parceria com a artista Krista Cumings, veja no que deu:














Veja como é fazer esse difícil trabalho. Foram usadas 12 mil balas e 60 horas de trabalho!

Assista o vídeo:


A cantora Kira Grannis se inspirou nessa arte e fez o clipe de sua música In Your Arms:


Este foi ainda mais dificil de fazer, mistura arte com movimento!
Veja o making off:




Gostaram?!
Até a próxima!




terça-feira, 1 de janeiro de 2013

SALVE VIDAS, DOE ORGÃOS!

Uma coisa que muita gente não sabe sobre mim é que sou um TRANSPLANTADO, neste ano que passou tive alguns probleminhas (gravíssimos por sinal) com essa parte de mim. Devido a uma serie de coisas recebi em um certo dia de setembro a noticia de que precisaria passar por outro transplante (o terceiro) e desde então estou morando em São Paulo, afinal, meu tratamento é feito com a equipe do ICr. HCFMUSP - Instituto da Criança (e do adolescente) do Hospital das Clinicas e Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (óh Deus... que nome enoooooorme!). Mas acho que isso é assunto pra outro post.

Enfim, resolvi fazer esse post para conscientizar a você sobre a importância da doação de órgãos! Afinal, quem doa órgãos, salva vidas! Por isso independente da sua idade, você deve comunicar a seus familiares que deseja ser um doador. Fale com seus pais, primos, irmãos, filhos, amigos... Ninguém sabe adivinhar o futuro e muito menos pensamentos, muitas pessoas não sabem sobre a importância da doação de órgãos por isso faça sua parte. Seja um doador! Eu e outras dezenas, centenas e milhares de pessoas agradecemos!

EU SOU DOADOR! SALVE VIDAS, DOE ÓRGÃOS!